veröffentlicht am: 29. Dezember 2022

Frühlingsfit vom 22.04. bis zum 02.05.2023

Die nasskalten Schmuddeltage des Winters beanspruchen auch die Abwehrkräfte  und das Immunsystem des Körpers sehr.

Was man dagegen tun kann:

– Frische Luft tanken und Bewegung:
Spaziergänge zum Arminiuspark (Lippequelle, Arminiustempel,Burgruine, Liboriusquelle), durch das Stadtgebiet (Schäferbrunnen, Rathaus mit dem Löwendenkmal, uw.)oder im angrenzenden Heilwald oder in der bunten Farbenpracht der Gartenschau
2 x Hockergymnastik in der Gruppe
1 x Bewegungsbad/Wassergymnastik in der Gruppe
denn ausgedehnte Spaziergänge an der frischen Luft regen die Durchblutung an und bringen den Kreislauf in Schwung und Bewegung tut auch dem Immunsystem gut

– Gesunde Ernährung: Abwechselungsreiche Mahlzeiten werden in unserer klinikeigenen Küche stets frisch für Sie zubereitet, Neben Vitamin C ist Zink ein nützlicher Helfer, um die Abwehrkräfte zu stärken. Daher dürfen auch Rind- und Schweinefleisch, Geflügel, Ei, Milch und Käse auf den Teller kommen.

– Das Immunsystem stärken durch:
3 x Kneippsche Anwendungen
1 x Heißluft oder Fango
1 x Teilmassage
2 x Entspannungstraining in der Gruppe

– Gute Laune: Lächeln Sie mit der Frühlingssonne um die Wette. Ein freundliches Gespräch bei einer schönen Tasse Kaffee in der Cafeteria oder vielleicht lässt es das Wetter auch schon zu, sich im Garten in der Sonne zu entspannen.

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